Regimuri si diete

Dieta cu grapefruit

Atunci cand vrei sa slabesti cat mai mult intr-un timp cat mai scurt, dieta cu grapefruit este solutia ideala. Poate fi urmata 12 zile si se poate relua dupa o pauza de doua zile. Tot ce trebuie sa faci este sa consumi cat mai mult grapefruit, ca atare, sub forma de suc sau ingredient in mancaruri.

Sucul de grapefruit arde grasimile si, datorita continutului de vitamina C, intareste sistemul imunitar. Dieta limiteaza consumul alimentelor la 800 kcal zilnic si consumul de alcool si cafea (maxim o ceasca pe zi). In schimb, consumul a cel putin 2 litri de apa zilnic este obligatoriu.

Consumul de grapefruit trebuie inclus in orice masa a zilei, alaturi de cereale, lapte degresat, paine integrala, iart degresat, carne slaba (de pui sau vita) fiarta sau la gratar, peste, fructe de mare, oua fierte, orez, supe si legume, in limita a 800 de kcal.

Dieta este considerata de nutritionisti foarte restrictiva si deficitara, atat din punct de vedere nutritional cat si referitor la numarul caloriilor zilnice, insa te ajuta sa slabesti intr-un timp record. In cazul in care consideri ca nu poti urma intocmai dieta, simplul consum al unui grapefruit zilnic, te ajuta sa pierzi pana la un sfert de kilogram saptamanal, fara niciun efort suplimentar.