Regimuri si diete

Tae Bo

Unul dintre cele mai de succes programe “cardio boxing”, Tae Bo a fost creat de Billy Blanks, practicant de tae kwon. Tae Bo este un set de exercitii aerobice preluate in mare parte din artele martiale si executate intr-un ritm intens.

Denumirea acestui tip de antrenament “Tae Bo” este o combinatie dintre “tae kwon” si “box”. Billy a folosit si un acronim pentru a explica denumirea: „Total Awareness Excellence Body Obedience.” Acesta a conceput primul set de exercitii in urma cu 19 ani prin imbinarea muzicii cu elemente din tae kwon do si exercitii din antrenamentele de box si a realizat un program de solicitare intensa a muschilor.

In timpul anilor 90’ datorita succesului de care s-a bucurat acest program in randul vedetelor, multe celebritati au inceput sa se antreneze alaturi de Blanks iar odata cu lansarea video-urilor cu exercitii Tae Bo, acesta a devenit parte a curentului pop care a definit a doua jumatate a anilor `90. Ca urmare a promovarii agresive, multe sali de fitness si-au adaptat oferta pentru a satisface cererea in continua crestere si au inceput sa ofere programe similare inspirate din kick-boxing, foarte asemanatoare Tae Bo.

La aproape 20 de ani de la creare, inca se vand carti si clipuri video cu exercitii, majoritatea fiind bazate pe metoda initiala, dezvoltata si promovata de Billy Blanks.